Två cyklar vid en utsiktsplats över kritklipporna vid Møns Klint, framför dem ett par med blick över Östersjön

Cykla på Møn: Panorama-cykelvägarna 421, 422 och 423

Tre skyltade rutter på 18, 29 och 21 till 42 km, dessutom uthyrning, färja och karta

Av Ingo Kroll · uppdaterad 2026-10-31 · Källor längst ner

För en cykeltur på ön Møn är tre Panorama-cykelvägar skyltade: rutt 421 på 18 km genom det kuperade östra Møn, rutt 422 på 29 km från Stege över Ulvshale till Nyord och rutt 423 på 21 eller 42 km runt Stege Nor. De hör till 26 Panorama-rutter vid Danmarks kuster, kvalitetsrutter med fikaställen, övernattning och särskilda upplevelser. Cyklar hyr du i Stege, och cykeln får åka med på Scandlines-färjan. Dessutom finns karta, uthyrning och tips för cykelsemestern (på engelska: cycling holiday Møn). Det viktigaste i förväg: Att cykla på rutt 421 är ansträngande, på familjerutterna 422 och 423 är det däremot väl genomförbart. Cykelsemester i Danmark på Møn betyder korta etapper, mycket kust och några branta backar i öster. För en cykelsemester på Møn räcker tre dagar för alla tre panoramarutterna.

De tre rutterna i överblick

Rutt	Namn	Längd	Karaktär
421	På toppen af verden (Danmarks Bjergetape)	18 km, plus 5,5 km avstickare till Klintholm Havn	mycket kuperad, genom Klinteskov, mountainbike rekommenderas
422	Ø-hop, på opdagelse med familien	29 km	familjerutt från Stege över Ulvshale till Nyord
423	Den søde tur (Den söta turen)	21 km eller 42 km	familjerunda runt Stege Nor, kan kombineras med rutt 422

Rutterna är skyltade och hör till Panorama-rutterna 421 till 424 i Vordingborgs kommun. Längderna gäller med uppgift från oktober 2026. Ruttbeskrivningarna nedan kommer från broschyrer från 2016; kontrollera caféer och erbjudanden längs vägen i förväg.

Höjdmeter, underlag och GPX

För varje rutt finns en GPX-nedladdning. Längd och höjdmeter kommer från analysen av OpenStreetMap-relationerna, höjderna från EU-DEM med ett 100-metersraster. Rastret jämnar ut korta branta stigningar, de verkliga värdena ligger snarare högre. Underlaget visar kolumnen till höger enligt OpenStreetMap-uppgifterna; där ingen uppgift finns är underlaget okänt (uppgift från 31 oktober 2026).

Cyklist öppnar dörren till en tunnbastu vid hamnen, en annan sitter på en bänk bredvid packade cyklar — Paus vid hamnbastun i Klintholm Havn under en cykeltur Foto: Mads Tolstrup / VisitDenmark

Rutt	Längd enligt GPX	Stigning / nedstigning	Underlag enligt OpenStreetMap
421	17,1 km	180 / 180 m	78 % asfalt, 22 % grus, fingrus eller packad väg
422	27,2 km	90 / 100 m	84 % asfalt, 8 % gräs, 4 % grus, 3 % packad väg, 1 % gatsten
423	21,3 km	70 / 90 m	99 % asfalt, 1 % gatsten
424	33,3 km	160 / 100 m	83 % asfalt, 2 % obefäst, 1 % gatsten, 13 % utan uppgift
Östersjöleden 8 på Møn	95,4 km	510 / 520 m	omkring 90 % asfalt

Rutt 421 har med 180 m på 17,1 km flest höjdmeter per kilometer och störst andel grus. Den som kommer med racercykel cyklar bättre rutterna 422 och 423, för 421 är gravel- eller trekkingcykel säkrare. Vägen Telefonstien vid Nyord är enligt Visit Sydsjælland-Møn grus och skog och olämplig för cyklar med bagage.

Två cyklister med bagage blickar vid solnedgången över kullarna på Møn — Kuperade ängar på Møn. Foto: Daniel Villadsen

Rutt 421: På toppen af verden

Rutt 421 är den mest krävande av de tre och kallas också ”Danmarks Bjergetape”, Danmarks bergsetapp. Den är 18 km lång och går genom östra Møn och genom Klinteskov. Den är mycket kuperad och får dig att svettas; en mountainbike rekommenderas. I gengäld finns många utsikter. En avstickare till Klintholm Havn förlänger rundan med 5,5 km.

Nära rutten ligger Møns Klint, GeoCenter och parken Liselund. Den som planerar rutten bör inte lägga dagen för full: Vid klinten går det snabbt flera timmar, enbart vandringslederna där tar mellan 1 timme 15 minuter och 6 timmar.

GPX-spår: Panoramarute 421

Längd: 17,1 km
Stigning: 180 m
Nedstigning: 180 m
Per: 2026-10-31

Ladda ned GPX-fil (30 kB)

Rutt: © OpenStreetMap-bidragsgivare (ODbL 1.0); höjdmeter från EU-DEM (Copernicus), utjämnade. Utan garanti, på plats gäller skyltningen. OSM 6875144

Rutt 422: Ø-hop från Stege till Nyord

Rutt 422 är 29 km lång och startar i Stege, men går att ansluta till var som helst. Den passerar Møns Museum, den medeltida stadsporten Mølleporten och vallen i Stege, sedan över Udby genom den nya skogen Udby/Stege Skov. Strax efter rastplatsen Mosehældgård har du utsikt över Stege Bay med Dronning Alexandrines Bro och öarna Lindholm, Tyreholm och Nyord.

Gult blommande rapsfält på Møn under blå himmel — Rapsblom på Møn Foto: VISM / Visit Sydsjælland & Møn

På Ulvshale cyklar du längs strandvallen, en halvö av sand, grus och flinta som havet har slipat loss från kritklipporna. Ulvshale är det största semesterhusområdet på Møn. I skogen ligger naturcentret Ulvshalegård med en sinnesstig som också passerar skansen från krigen mot England (1801 till 1814). Vid Nyord-bron breder saltängar ut sig som översvämmas flera gånger om året och hör till ett stort fågelskyddsområde. Från fågeltornet överblickar du ängarna. Därefter går det uppför till rastplatsen Børges Mark-hus med 360-gradersutsikt.

I Nyord möter du välskötta gårdar, en åttkantig kyrka, Møllestangen som Danmarks minsta museum, butiker och gallerier. Lunch finns i Lollesgaard eller på Café Noorbohandelen; vid hamnen står bord och bänkar för medhavda mackor. Naturcentret Hyldevang har en tillgänglighetsanpassad sinnesträdgård och en tillgänglighetsanpassad fågelplattform. Tillbaka över Nyord-bron tar du bäst Ulvshalevej. Stigen Telefonstien är en grus- och skogsstig och inte lämplig för cyklar med vagn eller bagage.

GPX-spår: Panoramarute 422

Längd: 27,2 km
Stigning: 90 m
Nedstigning: 100 m
Per: 2026-10-31

Ladda ned GPX-fil (37 kB)

Rutt: © OpenStreetMap-bidragsgivare (ODbL 1.0); höjdmeter från EU-DEM (Copernicus), utjämnade. Utan garanti, på plats gäller skyltningen. OSM 6875201

Rutt 423: Den søde tur

Den ”söta turen” finns med 21 km eller med 42 km om du kombinerar den med rutt 422. Den går på lugna vägar längs Stege Nor, genom små byar med korsvirkeshus och över kullar. Starten ligger vid cyklisternas rastrum i hamnen i Stege, men du kan stiga på var som helst.

Turen börjar sött: I det gamla sockerbruket tillverkar Møn Bolcher karameller, barn kan göra klubbor själva. Sockerbruket var i drift i Stege från 1883 till 1989. Stege Nor är en 7 km lång och 1,8 km bred kustlagun, bildad under den senaste istiden som tunneldal. Med kikare ser du fåglar vid lågvatten. I Svensmarke, en by med korsvirkeshus och stockrosor, hyr StaySail ut kanoter, kajaker och katamaraner. Bakom Tåstrup öppnar sig utsikten mot baklandet till Møns Klint, de ”blå bergen”. En avstickare på 5 km leder till Keldbylille, till museigården Museumsgården och till en mjölkgård med Møn-glass. I Keldby står en kyrka från 1200-talet med fresker från 1400-talet av Elmelundemästaren, mer om den orten under Keldby. Turen slutar i Stege. Den stora sillmarknaden där hålls första helgen i september.

GPX-spår: Panoramarute 423

Längd: 21,3 km
Stigning: 70 m
Nedstigning: 90 m
Per: 2026-10-31

Ladda ned GPX-fil (35 kB)

Rutt: © OpenStreetMap-bidragsgivare (ODbL 1.0); höjdmeter från EU-DEM (Copernicus), utjämnade. Utan garanti, på plats gäller skyltningen. OSM 6875187

Karta över ön Møn med startpunkterna

Kartan över ön Møn visar orterna där de tre rutterna börjar eller når viktiga punkter. Ruttkartor som PDF finns hos Visit Sydsjælland-Møn.

När kartan laddas hämtas kartbilder från OpenStreetMap. · Skiss: © OpenStreetMap-bidragsgivare

1: Stege, start rutt 422 och 423, cykeluthyrning
2: Ulvshale vid rutt 422
3: Nyord, vändpunkt rutt 422
4: Møns Klint, rutt 421 i Klinteskov
5: Klintholm Havn, avstickare rutt 421

Rutt 424 och Östersjöleden

Rutt 424 heter ”Adventurous Idyll” och ligger inte på Møn utan på Själland runt Jungshoved och Præstø: 35 km eller en kortvariant på 17 km (Visit Sydsjælland-Møn). GPX-sträckan mäter 33,3 km. Från Møn kommer du över Dronning Alexandrines Bro vid Kalvehave, på sommaren förbinder postbåten Røret Nyord med Jungshoved.

GPX-spår: Panoramarute 424

Längd: 33,3 km
Stigning: 160 m
Nedstigning: 100 m
Per: 2026-10-31

Ladda ned GPX-fil (52 kB)

Rutt: © OpenStreetMap-bidragsgivare (ODbL 1.0); höjdmeter från EU-DEM (Copernicus), utjämnade. Utan garanti, på plats gäller skyltningen. OSM 6877570

Östersjöleden. Den nationella cykelleden som går över Møn är Östersjöleden (Østersøruten, nationell led 8). Den är 820 km lång, har formen av en åtta, går förbi klipporna på Møn och är indelad i 14 etapper. Ungefär 170 km av den ligger i södra Själland och på Møn. Avsnittet på Møn, Bogø och Nyord mäter enligt GPX 95,4 km med 510 m stigning, underlaget är till största delen asfalt. Cykelleden Berlin–Köpenhamn går på Falster från Stubbekøbing till Gedser; cykelleden för Møn är Östersjöleden.

GPX-spår: Østersøruten (Nationalroute 8), Abschnitt Møn

Längd: 95,4 km
Stigning: 510 m
Nedstigning: 520 m
Per: 2026-10-31

Ladda ned GPX-fil (141 kB)

Rutt: © OpenStreetMap-bidragsgivare (ODbL 1.0); höjdmeter från EU-DEM (Copernicus), utjämnade. Utan garanti, på plats gäller skyltningen. OSM 18952804

Den som vill köra mountainbike kan vid GeoCenter boka en guidad tur över Borrebjerg till klintkanten: 2 timmar, cyklar och hjälmar ingår, minimiålder 12 år, 2026 vissa dagar mellan 27 juni och 28 augusti, pris 25 DKK plus entré (uppgift från 2026).

Med cykel till Møn

På Scandlines-färjorna får du ta med din cykel. Taxan består av fotgängarbiljetten för en dag (Puttgarden–Rødby 11 €) plus cykeltillägg för 3 €, på Puttgarden–Rødby och på Rostock–Gedser. Biljetten gäller för tur och retur samma kalenderdag. Incheckning i Puttgarden och Gedser minst 15 minuter, i Rostock minst 30 minuter före avgång (uppgift från oktober 2026). Fler priser och villkor för cyklister står i bokningssystemet. Resan i överblick hittar du på sidorna Puttgarden–Rødby och Resa till ön Møn.

På sommaren förbinder dessutom Møn-färjan Kalvehave och Stege; avgångstider står på faergenmoen.dk.

Cykel på tåg och buss. Från Hamburg till København H får cykeln följa med i direkttågen så länge det går att reservera plats; bokningen sker via ett DB Reisezentrum eller per telefon på 030 2970 (bahn.de). I DSB:s IC-tåg kostar Cykelpladsbillet 20 kr, i regionaltågen pågår en testperiod med gratis cykelmedtagning utanför rusningstid. I Movias linjebussar åker cykeln gratis med, en cykel per person, och personalen avgör om det finns plats (Din Offentlige Transport, uppgift från 18 augusti 2026). Alla regler och tiderna står i avsnittet ”Utan bil: tåg och buss” på sidan Resa till ön Møn.

Cykeluthyrning på Møn

I Stege hyr Fri BikeShop ut cyklar: Storegade 91, 4780 Stege, telefon +45 55 81 42 49. Utbudet omfattar stadscyklar, barncyklar, barnstolar, en vagn för två barn, elcyklar och mountainbikes. Priser och öppettider får du bäst genom ett samtal. Rutterna 422 och 423 börjar i Stege, så uthyrningen passar vid starten. Fler uthyrningsställen är hamnen i Stege och hamnen i Klintholm Havn (Vordingborg Havne), på sommaren också Borre (GeoCenter), och Villa Huno i Borre med cykeluthyrning och laddstation för elcyklar (Visit Sydsjælland & Møn, uppgift från oktober 2026).

Fyra dagar med cykel: ett förslag på knappt 100 km

Av de fyra Panorama-rutterna blir det en rundtur för fyra dagar på sammanlagt 98,9 km och 500 m stigning (GPX-längder):

Dag	Rutt	Längd	Stigning
1	423, Den søde tur runt Stege Nor	21,3 km	70 m
2	422, Ø-hop från Stege till Nyord	27,2 km	90 m
3	421, På toppen af verden i öster, plus 5,5 km till Klintholm Havn	17,1 km	180 m
4	424 på Själland runt Jungshoved	33,3 km	160 m

Som baser passar Stege för dag 1 och 2, Borre eller Klintholm Havn för dag 3. Till dag 4 cyklar du över Dronning Alexandrines Bro till Själland. Den som bara har tre dagar hoppar över rutt 424 och kommer upp i 65,6 km. Boenden hittar du under Semesterhus på Møn, Camping på Møn och Boende på Møn. Alla orter och sevärdheter längs rutterna beskrivs i översikten Sevärdheter och aktiviteter. Vill du vara ute till fots är rundvandringen Camønoen på 175 km alternativet, se Vandring på Møn.

Bed+Bike. Tiendegården på Sønderbyvej i Borre har märket Bed+Bike för cykelvänliga boenden, har 15 bäddar och är öppen hela året. Det ligger 6,9 km från GeoCenter och 10,1 km från Stege (VisitDenmark och Stay22, uppgift från oktober 2026). Fler hus står på sidan Bed & Breakfast på Møn.

Övernatta

Boende

Utvalda boenden på Møn

Partnerlänkar: Vid bokning får vi provision, priset ändras inte för dig.

Urval efter gästernas betyg på Booking.com, uppdaterat 2026-10-30.

Alla boenden på Møn

Källor och datum

Per 2026-10-31

Vanliga frågor

Hur långa är Panorama-cykelvägarna på Møn?

Rutt 421 är 18 km lång (plus 5,5 km avstickare till Klintholm Havn), rutt 422 är 29 km, rutt 423 finns med 21 km eller 42 km (uppgift från oktober 2026).

Vilken cykelrutt på Møn passar för barn?

Rutterna 422 och 423 är beskrivna som familjerutter. Rutt 423 går på lugna vägar med uppförs- och nedförsbackar, rutt 421 är mycket kuperad och snarare något för vana cyklister.

Var kan jag hyra cykel på Møn?

I Stege hos Fri BikeShop, Storegade 91, telefon +45 55 81 42 49. I utbudet ingår stadscyklar, barncyklar, barnstolar, en vagn för två barn, elcyklar och mountainbikes. Priser och tider får du hos uthyraren.

Kan jag ta med cykeln på färjan till Danmark?

Ja. Scandlines säljer cykeln som tillägg för 3 € till fotgängarbiljetten för en dag, på Puttgarden–Rødby och på Rostock–Gedser (uppgift från oktober 2026). Tillägget gäller för tur och retur samma kalenderdag.

Var startar man Panorama-rutterna?

Rutt 422 och rutt 423 börjar i Stege, men går att ansluta till var som helst. För rutt 421 anger Visit Denmark adressen 4791 Borre.

Finns det en karta eller en GPX-nedladdning för cykelrutterna på Møn?

Ja. För rutterna 421, 422, 423, 424 och Östersjöleden på Møn finns här en GPX-fil vardera. Visit Sydsjælland-Møn erbjuder dessutom för varje rutt en PDF med karta och beskrivning, och Visit Denmark länkar Naviki för rutt 421.

Hur kuperad är Møn?

Rutt 421 har på 17,1 km 180 m stigning och är den mest kuperade, en mountainbike eller gravelbike är säkrare. Rutt 423 har på 21,3 km bara 70 m stigning, rutt 422 på 27,2 km 90 m (GPX, EU-DEM, uppgift från 31 oktober 2026). Öns högsta punkt är Aborrebjerg med 143 m.

Kan jag ta med cykeln på tåg och buss till Møn?

Ja. I direkttågen Hamburg till København H bara med reservation via ett DB Reisezentrum, i DSB:s IC-tåg med Cykelpladsbillet för 20 kr, i Movias linjebussar gratis så länge det finns plats (bahn.de, dsb.dk, Din Offentlige Transport, uppgift från oktober 2026).